Gainmax Kilo Aldırıcı ve Hızlı Kilo Alma Yöntemi

5 sene önce tarafından yazılmıştır.

Hızlı kilo alabilmek için çok çaba sarf ediyor olabilirsiniz ancak sizlere sonuç vermeyen şey tercihinizin yanlış yöntemler olmasıdır. Biz hızlı ve kolay kilo size yardımcı Hızlı Kilo Almaolacak üç şey görüşmek üzere gidiyoruz. Bu basit adımları takip ederseniz.beyler sürü sıska doğan ve kas kilo zor bir zaman vardı. Genellikle bu adamlar “hardgainers” olarak sınıflandırılmaktadır “ectomorphs.”Eğer araştırma kilo almaya yol yapıyorsun çevrenizdeki atılan bu terimleri duymuş olabilir.

Ağırlık eğitim, yemek ve dinlenme: tutarlı kas artışı yapmak için, gerçekten 3 önemli şeyler aşağı gelir. Ağır eğitim stres altında kas koymak ve onları ayarlamak için büyük büyümek için zorlar. Doğru gıdalar (ve kalori doğru miktarda) tüketen vücudunuz büyümeye ihtiyacı enerji verir. Ve yeterli dinlenme alma kilo genellikle göz ardı parçasıdır. Vücudun bir kez daha stres altında koymak önce yeni kas dokuları tamir ve büyümeye ihtiyacı zaman vardır sağlayacaktır. Eğer hızlı kilo kazanıyor başlamak için bugün neler yapabileceğiniz hakkında konuşmak hemen edelim. # 1: kaldırın gün için- 20 x sizin vücut ağırlığı için günlük kalori. mevcut vücut ağırlığı alın ve 20 ile çarpın. Bu kazançlar yapmaya başlamak için yemek gerekir kalori sayısını iyi bir tahmin verecektir. 138 BU kilo ağırlığında ise. şu anda ve yirmi, size 2.760 alacak çarpın. Yani kazançlar yapmaya başlayabilirsiniz böylece 2.760 kalori bir gün yemek başlamalıdır. 

Eğer haftada sonra kazançlar elde değilseniz, 200 gün için günlük kalori artırmak. Eğer kilo ambalaj başlayana kadar her hafta bu yapmaya devam et. # 2: Ağır Ağırlıkları ile Halter için kullanılan değil bir şey yapmak için vücudunuzun zorlamak onu geliştirmek ve uyum neden olur. Yani ağır ağırlık kaldırma zaman, vücudunuz stres ile başa çıkabilirim emin olmak için büyük büyümek için itilir. Eğer boyutu büyük gelişme için 6-8 tekrar aralığında ağırlık basın gereken spor salonu ziyaret her zaman. Ancak çok gücünü artırmak için 2-4 temsilcisi aralığında kaldırmak için de tavsiye var. Benim tavsiyem egzersiz başına 2-3 setleri ile başlayacak. 6-8 temsilcisi aralığında kaldırma başladı ve bunu her dizi sıralı için bara ağırlık eklemek alın. # 3: uyku sekiz saat alın bu temel çünkü bu bir göz ardı etmeyin! Ben çok kolay görünüyor anlamak, ancak yeterli uyku edinme vücudun tamir ve daha büyük büyümek için bir fırsat verebilir. Eğer değilseniz de spor salonunda gücünü dinlenmiş ölçüde de azalacak ve egzersiz programı sadece aynı olmayacaktır. Kendinize bir iyilik yapın ve en az 8 saat gece olsun. Bu. Eğer hızlı bir şekilde büyümeye sağlayabilirsiniz Bu kolay adımları izleyin ve hızlı kilo kazanmaya başlayabilirsiniz. Diyet ve ağırlık kaldırma programına uygun kalın ve gözle görülür sonuçlar sadece birkaç hafta sonra gelecek göreceksiniz. Kendi programı ile sopa millet en ağırlık kazanacaktır.

  • ödeme ve teslimat seçenekleri Avrupa Sipariş
  • Osmanlı İksiri FACEBOOK SAYFASI


  • Reklam

    thomas taw
    epila tüy dökücü

Osmanlı İksiri Sipariş
Osmanlı İksiri Satın Al

Osmanlı İksiri © 2014 Orjinal Osmanlı İksiri Satış ve Sipariş Sitesi - Tüm hakkı saklıdır.Kaynak gösterilmeden hiçbir alıntı yapılamaz.

Google | Osmanlı İksiri - RSS - Google Sitemap
Uyarı!... Osmanlı İksiri bir ilaç değildir. Bu sitedeki açıklamalar sadece bilgilendirmek amacıyla verilmiştir. Ürünler ilaç değildir, tıp ve sağlık profesyonellerinin tavsiye ettiği ilaçlar ile eşdeğer değildir. Ürün bilgileri ambalajlardaki açıklamalardan ve üreticilerin tanıtım broşürlerinden alınmıştır. Üreticilerin ürünleri hakkında verdiği bilgilerden ve yazım hatalarından kaynaklanan sorunlardan ve şikayetlerden kiloaldirici.us sorumlu değildir. Ürünlerin kullanımı ve sağlık sorunlarınız için öncelikle bir sağlık uzmanına, hekime, eczacıya danışınız.

Teslimat Şartları| Sık Sorulan Sorular | Mesafeli Satış Sözleşmesi | Gizlilik Ve Güvenlik