nasıl beslenmeliyim | Kilo Aldırıcı | Kilo Alma | Hızlı Kilo Alma | Resmi Satış Sitesi

Günlük Almam Gereken Besinler Neler ?

5 sene önce tarafından yazılmıştır.

İnsanları alması gereken besinlere göre kategorilere ayırabiliriz. Yaş kategorisi, cinsiyet kategorisi vb…

Tükettiğimiz besinler, besin öğe türleri ve nicelik yönünden farklıdır. Bazıları zengin bazıları ise pasiftir. İşte bu yüzden besinleri 4 gruba ayırabiliriz. Bu 4 grubun hepsinden yeteri miktarda, ayrı ayrı tüketmeliyiz. saglikli-beslenme

Süt ve Süt Ürünleri : Kalsiyum deposu.  Bu gruptaki besinlerden günde 2 porsiyon yenmelidir.

Et, Tavuk, Balık, Yumurta, Nohut, Fasulye … : Protein, B vitamini ve demir deposu. Enerji veren bu besinlerden her gün 2 porsiyon yenmelidir.

Taze meyve ve sebze : C vitamini deposu. her gün 5 ile 7 arası porsiyon yenmelidir.

Tahıl ve Tahıldan Yapılan Besinler : Temel enerji kaynağı. Tahıl ve tahıl ürünlerinden günde 4 – 6 porsiyon yenmelidir.

Aldığımız vitaminlerin yanı sıra sağlıklı ve uzun yaşam için, mutlaka spor yapılmalıdır. Tükettiğimiz besinlerin doymuş yağ oranından pasif olmasına da dikkat edilmelidir.

  • ödeme ve teslimat seçenekleri Avrupa Sipariş
  • Osmanlı İksiri FACEBOOK SAYFASI


  • Reklam

    thomas taw
    epila tüy dökücü

Osmanlı İksiri Sipariş
Osmanlı İksiri Satın Al

Osmanlı İksiri © 2014 Orjinal Osmanlı İksiri Satış ve Sipariş Sitesi - Tüm hakkı saklıdır.Kaynak gösterilmeden hiçbir alıntı yapılamaz.

Google | Osmanlı İksiri - RSS - Google Sitemap
Uyarı!... Osmanlı İksiri bir ilaç değildir. Bu sitedeki açıklamalar sadece bilgilendirmek amacıyla verilmiştir. Ürünler ilaç değildir, tıp ve sağlık profesyonellerinin tavsiye ettiği ilaçlar ile eşdeğer değildir. Ürün bilgileri ambalajlardaki açıklamalardan ve üreticilerin tanıtım broşürlerinden alınmıştır. Üreticilerin ürünleri hakkında verdiği bilgilerden ve yazım hatalarından kaynaklanan sorunlardan ve şikayetlerden kiloaldirici.us sorumlu değildir. Ürünlerin kullanımı ve sağlık sorunlarınız için öncelikle bir sağlık uzmanına, hekime, eczacıya danışınız.

Teslimat Şartları| Sık Sorulan Sorular | Mesafeli Satış Sözleşmesi | Gizlilik Ve Güvenlik