Nasıl Kilo Alabiliriz ?

4 sene önce tarafından yazılmıştır.

neden-yiyenler-zayif-yemeyenler-sisman--561728

Son zamanlarda artık kilo vermek değil kilo almak isteyenlerimizin sayısı bir hayli arttı.

Peki kilo alamamamızın nedenleri nelerdir ?

1 – Eğer fazla fiziksel hareket yapıyorsak, yani sürekli hareket ediyorsak, bu zayıf olmamızı tetikliyor olabilir. Çünkü aldığımız kalorileri sürekli fiziksel aktivite içinde kaybederiz.

2 –  Düzensiz yemek saatleri ve düzensiz uyku da kilo vermemize sebep oluyor.

3 – Psikolojik nedenler.

Bunlardan bir sürü sıralayabiliriz fakat bizim için önemli olan kilo alabilmenin yöntemleri. Fakat kiloyu da sağlıklı almamız gerekecek. Sağlıklı kilo alabilmemiz için yapmamız gerekenler ise ;

1 – Karbonhidrat tüketimi arttırılmalı,

2 – İçeceğimizi yemek esnasında değil, yemekten 30 dakika önce veya sonra içmemiz gerek,

3 – Yemeklerin ardından şekerli besinler üretilmeli,

4 – Fıstık, Badem, Fındık vb. tüketilmeli,

5- Yoğurda şeker katılıp yenmeli,

6 – Günde mutlaka bir tane yumurta tüketilmeli,

7 – 3 ara , 3 ana öğün olmak üzere toplam 6 öğün yemek yemek.

Sağlıklı ve düzenli kilo alabilmek için bu maddeleri uygulayabiliriz. Fakat hala kilo alamıyorsak ve bir durumdan rahatsızsak mutlaka uzmanlara gözükmeliyiz.

 

  • ödeme ve teslimat seçenekleri Avrupa Sipariş
  • Osmanlı İksiri FACEBOOK SAYFASI


  • Reklam

    thomas taw
    epila tüy dökücü

Osmanlı İksiri Sipariş
Osmanlı İksiri Satın Al

Osmanlı İksiri © 2014 Orjinal Osmanlı İksiri Satış ve Sipariş Sitesi - Tüm hakkı saklıdır.Kaynak gösterilmeden hiçbir alıntı yapılamaz.

Google | Osmanlı İksiri - RSS - Google Sitemap
Uyarı!... Osmanlı İksiri bir ilaç değildir. Bu sitedeki açıklamalar sadece bilgilendirmek amacıyla verilmiştir. Ürünler ilaç değildir, tıp ve sağlık profesyonellerinin tavsiye ettiği ilaçlar ile eşdeğer değildir. Ürün bilgileri ambalajlardaki açıklamalardan ve üreticilerin tanıtım broşürlerinden alınmıştır. Üreticilerin ürünleri hakkında verdiği bilgilerden ve yazım hatalarından kaynaklanan sorunlardan ve şikayetlerden kiloaldirici.us sorumlu değildir. Ürünlerin kullanımı ve sağlık sorunlarınız için öncelikle bir sağlık uzmanına, hekime, eczacıya danışınız.

Teslimat Şartları| Sık Sorulan Sorular | Mesafeli Satış Sözleşmesi | Gizlilik Ve Güvenlik